Cirkulationsbesvär

    Cirkulationsproblem

    Nedsatt blodcirkulation som påverkar ben och armar

    Cirkulationsproblem innebär nedsatt blodflöde som kan orsaka domningar, köld och smärta. Naprapati kan hjälpa till att förbättra cirkulationen genom massage och rörelseträning.

    Vanliga symptom

    Cirkulationsproblem kan visa sig på olika sätt:

    • Kalla händer och fötter
    • Domningar och stickningar
    • Svullna ben eller fötter
    • Blå eller bleka fingrar/tår
    • Långsam sårläkning
    • Kramper i benen
    • Trötthet i armar eller ben
    • Hudförändringar

    Vanliga orsaker

    Cirkulationsproblem kan uppstå av flera anledningar:

    • Åldersrelaterade förändringar
    • Diabetes
    • Högt blodtryck
    • Rökning
    • Stillasittande livsstil
    • Övervikt
    • Stress och spänning
    • Vissa mediciner

    Behandling av cirkulationsproblem

    Som naprapat fokuserar jag på att behandla de underliggande orsakerna:

    Cirkulationsmassage

    Massage för att förbättra blodflödet.

    Rörelseträning

    Övningar för bättre cirkulation.

    Manuell lymfdränage

    Tekniker för att förbättra lymfflödet.

    Livsstilsrådgivning

    Råd för förbättrad cirkulation.

    Förebyggande åtgärder

    För att undvika cirkulationsproblem:

    Dagliga rutiner

    • • Undvik långvarigt stillasittande
    • • Håll händer och fötter varma
    • • Undvik rökning
    • • Hantera stress effektivt

    Träning och aktivitet

    • • Regelbunden fysisk aktivitet
    • • Fotpumpsövningar
    • • Promenader dagligen
    • • Stretching och yoga

    Hur jag kan hjälpa dig

    Som naprapat kan jag hjälpa dig förbättra cirkulationen genom massage, manuell lymfdränage och övningar som stimulerar blodflödet.