Migrän

    Migrän – intensiv huvudvärk

    Migrän är en intensiv form av huvudvärk som ofta åtföljs av illamående, ljus- och ljudkänslighet.

    Migrän är mer än bara huvudvärk - det är en neurologisk störning som kan påverka hela din vardag. Som naprapat kan jag hjälpa till att minska frekvensen och intensiteten av migränattacker.

    Vanliga symptom

    Migrän – intensiv huvudvärk kan visa sig på olika sätt:

    • Intensiv pulserande huvudvärk
    • Illamående och kräkningar
    • Ljuskänslighet (fotofobi)
    • Ljudkänslighet (fonofobi)
    • Synrubbningar (aura)
    • Kraftlöshet och trötthet

    Vanliga orsaker

    Migrän – intensiv huvudvärk kan uppstå av flera anledningar:

    • Hormonella förändringar
    • Stress och överansträngning
    • Vissa livsmedel och drycker
    • Oregelbundna sovvanor
    • Väderförändringar
    • Spänningar i nacke och skulder

    Behandling av migrän – intensiv huvudvärk

    Som naprapat fokuserar jag på att behandla de underliggande orsakerna:

    Triggerbehandling

    Identifiering och behandling av triggerpunkter som kan utlösa migrän.

    Nackbehandling

    Behandling av nacke och övre rygg för att minska migräntriggrar.

    Livsstilsrådgivning

    Råd om stress, sömn och kost för att förebygga migränattacker.

    Förebyggande åtgärder

    För att undvika migrän – intensiv huvudvärk:

    Livsstil

    • • Håll regelbundna sovtider
    • • Undvik kända triggrar i maten
    • • Hantera stress effektivt
    • • Drick tillräckligt med vatten

    Stresshantering

    • • Gör avslappningsövningar dagligen
    • • Träna regelbundet men måttligt
    • • Stretcha nacke och skulder
    • • Använd andningstekniker

    Hur jag kan hjälpa dig

    Som naprapat kan jag hjälpa dig identifiera fysiska triggrar för migrän och behandla spänningar som kan bidra till attackerna.