Ledbesvär

    Artros i knäet – knäledsvärk

    Artros i knäet är slitage av ledbrosk som ger smärta och stelhet.

    Knäartros är en degenerativ ledsjukdom där ledbrosket gradvis bryts ned, vilket leder till smärta och funktionsnedsättning.

    Vanliga symptom

    Artros i knäet – knäledsvärk kan visa sig på olika sätt:

    • Smärta vid belastning av knäet
    • Morgonstelhet
    • Svullnad och ömhet
    • Minskad rörlighet
    • Knäskande ljud
    • Instabilitetskänsla

    Vanliga orsaker

    Artros i knäet – knäledsvärk kan uppstå av flera anledningar:

    • Åldersrelaterat slitage
    • Tidigare knäskador
    • Övervikt och belastning
    • Genetisk predisposition
    • Felställningar i knäet
    • Överbelastning genom år

    Behandling av artros i knäet – knäledsvärk

    Som naprapat fokuserar jag på att behandla de underliggande orsakerna:

    Ledmobilisering

    Förbättra knäets rörlighet och funktion.

    Muskelstärkning

    Stärka muskler runt knäet för bättre stöd.

    Smärtlindring

    Minska inflammation och smärta.

    Förebyggande åtgärder

    För att undvika artros i knäet – knäledsvärk:

    Livsstil

    • • Bibehåll normal kroppsvikt
    • • Undvik långvarigt knästående
    • • Använd bekväma skor
    • • Undvik höga klackar

    Knävänlig träning

    • • Stärk quadriceps och hamstrings
    • • Förbättra balans och koordination
    • • Träna lågbelastande aktiviteter
    • • Stretcha regelbundet

    Hur jag kan hjälpa dig

    Som naprapat kan jag hjälpa dig hantera knäartros genom att förbättra funktion och minska smärta.

    Relaterade besvär

    Meniskskada

    Kan bidra till artrosutveckling

    Ont i knäet

    Allmän knäsmärta

    Löparknä

    Aktivitetsrelaterat knäproblem