Inflammationer

    Bursit – slemsäcksinflammation

    Bursit är inflammation i slemsäckar som finns runt leder för att minska friktion.

    Bursit uppstår när slemsäckarna som skyddar senor och muskler mot friktion blir inflammerade.

    Vanliga symptom

    Bursit – slemsäcksinflammation kan visa sig på olika sätt:

    • Lokal smärta och ömhet
    • Svullnad över leden
    • Värre smärta vid rörelse
    • Värme och rodnad
    • Begränsad rörlighet
    • Smärta vid tryck

    Vanliga orsaker

    Bursit – slemsäcksinflammation kan uppstå av flera anledningar:

    • Repetitiva rörelser
    • Överbelastning av led
    • Trauma eller fall
    • Infektion
    • Reumatisk sjukdom
    • Dålig biomekanik

    Behandling av bursit – slemsäcksinflammation

    Som naprapat fokuserar jag på att behandla de underliggande orsakerna:

    Inflammationsbehandling

    Minska inflammation och svullnad i slemsäcken.

    Rörelseoptimering

    Förbättra rörelsemönster för att minska irritation.

    Belastningsanpassning

    Gradvis återgång till normal aktivitet.

    Förebyggande åtgärder

    För att undvika bursit – slemsäcksinflammation:

    Skydd & variation

    • • Undvik repetitiva belastningar
    • • Använd skyddsutrustning
    • • Variera arbetsställningar
    • • Värm upp före aktivitet

    Stärkande träning

    • • Stärk stabiliserande muskler
    • • Förbättra flexibilitet
    • • Träna balans och koordination
    • • Gradvis ökad belastning

    Hur jag kan hjälpa dig

    Som naprapat kan jag hjälpa dig behandla bursit och förebygga återfall genom rörelseopimering.