Handproblem

    Karpaltunnelsyndrom – nervinklämning

    Karpaltunnelsyndrom är nervinklämning i handleden som ger domningar och smärta.

    Karpaltunnelsyndrom uppstår när mediannerven kläms i karpaltunneln i handleden.

    Vanliga symptom

    Karpaltunnelsyndrom – nervinklämning kan visa sig på olika sätt:

    • Domningar i tumme, pek- och långfinger
    • Stickningar i handen
    • Smärta som värre på natten
    • Svaghet i tumgreppet
    • Svårighet med finmotorik
    • Symtom förvärras vid böjning av handled

    Vanliga orsaker

    Karpaltunnelsyndrom – nervinklämning kan uppstå av flera anledningar:

    • Repetitiva handrörelser
    • Datorarbete med dålig ergonomi
    • Hormonella förändringar
    • Graviditet och menopaus
    • Inflammation i handleden
    • Anatomiska variationer

    Behandling av karpaltunnelsyndrom – nervinklämning

    Som naprapat fokuserar jag på att behandla de underliggande orsakerna:

    Nervmobilisering

    Tekniker för att minska nervtryck och förbättra funktion.

    Handledsbehandling

    Behandling för att minska inflammation och svullnad.

    Ergonomisk rådgivning

    Anpassning av arbetsmiljö och teknik.

    Förebyggande åtgärder

    För att undvika karpaltunnelsyndrom – nervinklämning:

    Ergonomi

    • • Använd ergonomisk tangentbord och mus
    • • Ta regelbundna pauser
    • • Undvik kraftiga grepp
    • • Håll handled i neutralt läge

    Nervvård

    • • Stretcha handled och fingrar
    • • Gör nervglidningsövningar
    • • Stärk underarmsmusklerna
    • • Förbättra handled rörlighet

    Hur jag kan hjälpa dig

    Som naprapat kan jag hjälpa dig med karpaltunnelsyndrom genom nervbehandling och ergonomisk optimering.

    Relaterade besvär

    Musarm

    Relaterad överbelastningsskada

    Ont i händerna

    Allmän handsmärta

    Ont i handleden

    Handledssmärta