Muskuloskeletala besvär

    Trigger finger

    Låsning och smärta vid fingerböjning

    Trigger finger är ett tillstånd där ett finger låser sig i böjt läge och sedan plötsligt rättar ut sig. Detta beror på inflammation i senslidan som gör att senan inte kan glida smidigt.

    Vanliga symptom

    Trigger finger kan visa sig på olika sätt:

    • Finger som låser sig i böjt läge
    • Smärtande knäppning vid fingerrörelse
    • Stelhet i fingret, särskilt på morgonen
    • Ömhet i handflatan vid fingerets bas
    • Svullnad och förtjockning av senan
    • Smärta vid grepp och klämning
    • Försämrad fingerfunktion
    • Gradvis progression av symtomen

    Vanliga orsaker

    Trigger finger kan uppstå av flera anledningar:

    • Repetitiva greppaktiviteter
    • Överanvändning av handen
    • Reumatoid artrit eller diabetes
    • Åldringsrelaterade förändringar
    • Trauma eller skada på handen
    • Hormonella förändringar
    • Vissa yrken med repetitiva rörelser
    • Anatomiska variationer i senslidan

    Behandling av trigger finger

    Som naprapat fokuserar jag på att behandla de underliggande orsakerna:

    Ledmobilisering

    Mobilisering av fingerled.

    Mjukdelsbehandling

    Behandling av handmuskler.

    Stretching

    Rörelseövningar för fingrar.

    Ergonomisk rådgivning

    Råd för handanvändning.

    Förebyggande åtgärder

    För att undvika trigger finger:

    Dagliga rutiner

    • • Ta regelbundna pauser från handintensivt arbete
    • • Använd ergonomiska verktyg och hjälpmedel
    • • Undvik att gripa för hårt
    • • Behandla grundsjukdomar som diabetes

    Träning och aktivitet

    • • Stretcha hand- och fingermuskler regelbundet
    • • Stärk handmuskulaturen balanserat
    • • Variera handgrepp och rörelser
    • • Undvik repetitiva greppaktiviteter

    Hur jag kan hjälpa dig

    Som naprapat kan jag hjälpa dig med trigger finger genom ledmobilisering, mjukdelsbehandling och ergonomisk rådgivning för förbättrad handfunktion.

    Relaterade besvär

    Ont i händerna

    Allmän handsmärta

    Karpaltunnelsyndrom

    Nervinklämning i handleden

    Ont i handleden

    Smärta i handleden