Muskuloskeletala besvär

    Tumbasartros

    Artros vid basen av tummen som ger smärta vid grepp

    Tumbasartros är slitage i leden vid tummens bas som orsakar smärta och nedsatt greppfunktion. Naprapati kan hjälpa med smärtlindring och hantering av dagliga aktiviteter.

    Vanliga symptom

    Tumbasartros kan visa sig på olika sätt:

    • Smärta vid tummens bas
    • Värk vid grepp och klämning
    • Svaghet i tumgreppet
    • Stelhet i tummen på morgonen
    • Svullnad vid tumbasen
    • Svårighet med finjustering
    • Smärta vid vridning och rotation
    • Minskad handstyrka

    Vanliga orsaker

    Tumbasartros kan uppstå av flera anledningar:

    • Åldersrelaterat slitage
    • Repetitiva tumrörelser
    • Tidigare skador av tummen
    • Genetisk predisposition
    • Kvinnligt kön (vanligare)
    • Överanvändning vid arbete
    • Inflammatoriska ledsjukdomar
    • Hormonella förändringar

    Behandling av tumbasartros

    Som naprapat fokuserar jag på att behandla de underliggande orsakerna:

    Ledskydd

    Tekniker för att skydda tumleden.

    Mjukdelsbehandling

    Behandling av omkringliggande muskler.

    Greppträning

    Anpassad träning för handstyrka.

    Ergonomisk rådgivning

    Råd för handvänliga verktyg och tekniker.

    Förebyggande åtgärder

    För att undvika tumbasartros:

    Dagliga rutiner

    • • Använd ergonomiska verktyg
    • • Ta pauser vid repetitivt handarbete
    • • Undvik kraftiga greppaktiviteter
    • • Använd stödjande handledsstöd

    Träning och aktivitet

    • • Mjuka rörelseövningar för tummen
    • • Styrketräning av handmuskler
    • • Flexibilitetsträning
    • • Undvik smärtprovocerande övningar

    Hur jag kan hjälpa dig

    Som naprapat kan jag hjälpa dig med tumbasartros genom ledskydd, mjukdelsbehandling och ergonomisk rådgivning för förbättrad handfunktion.

    Relaterade besvär

    Ont i händerna

    Allmän handsmärta

    Trigger finger

    Låsande finger

    Ont i handleden

    Smärta i handleden